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EL ARTE DE AMARGARSE LA VIDA

Este libro de Paul Watzlawich llegó a mis manos por primera vez hace unos 25 años, y volví a releerlo hace unos meses. Quiero compartir hoy algunas de sus ideas para , como él mismo dice, amargarnos la existencia a nosotros mismos, eso sí, hay que leerlo desde la ironía con la que él lo escribió.

Paul es psicólogo y profesor en varias universidades americanas, y nos dice cosas como éstas.

1.Piensa que siempre tienes la razón, todo es blanco ó negro y sólo hay una verdad absoluta: la tuya. Rechaza lo que digan los demás.

2.Vive obsesionado: elige un acontecimiento negativo en tu vida, rememóralo y tráelo contínuamente a tu mente. El malestar estará asegurado.

3.Aférrate al pasado, así no te ocuparás  del presente.

4.No intentes cambiar de estrategia para solucionar un problema.

5.Imagina todos los peligros que puedes encontrarte en tu día a día. Eso te ayudará a vivir angustiado.

6.Creáte problemas, y si no tienes suficiente con los tuyos, asume como propios los de los demás.

7.Da mucha importancia a los sucesos negativos.

8.El presente no merece la pena, piensa en el futuro. Aplaza el disfrute de los placeres de este momento, no disfrutes del camino , piensa siempre en la meta.

9.Jamás te perdones a ti mismo, piensa que eres el único responsable de todo lo que te sucede, y no pienses que hay situaciones que no puedes controlar.

Bienestar