En psicoterapia hablamos de lo que se ve y de lo que no se ve, es decir, los sentimientos que sientes, que notas, que no se ven, pero que están ahí, en tu interior y no son visibles desde fuera. Y también de los comportamientos externos, que son visibles para los demás.
Sentimientos y emociones que, en muchas ocasiones, determinan cómo te sientes, cómo piensas y cómo te comportas y que, a veces, no te gustaría que fuese así.
Lo que sí se ve son los actos externos y los comportamientos que son observables por los demás desde fuera y desde su punto de vista, entendiéndolos desde su perspectiva, no desde la tuya. De ahí surgen , en ocasiones, malentendidos, interpretaciones erróneas… porque cada persona que ve lo que haces, lo “ve” de forma distinta al significado que tiene para ti.
La psicoterapia ó terapia psicológica te ayuda a ser consciente de lo que sientes, si hay algún motivo concreto (ó no) para sentirte así, si habrías podido hacer las cosas de otro modo ó no… a tomar conciencia. A reconocer emociones que, quizá no te gusten, pero que están ahí y es preciso poner sobre la mesa.
Lo que los demás no ven pero juzgan sin saber, sin haber sentido lo que tú sientes, sin ponerse en tu piel, hablando sin saber qué es lo que, de verdad, te pasa… esto es algo que trabajo en multitud de ocasiones en mi consulta en Cáceres y de forma online.
Porque es tan fácil hablar sin saber, dañar sin saber, atreverse a decirte lo que tienes que hacer sin saber…
Si necesitas ayuda para tomar conciencia, para escucharte sin juzgarte, para aceptarte… te ofrezco mi consulta presencial en la ciudad de Cáceres. Y te recuerdo que también trabajo de forma online si lo prefieres. Ambos tipos de sesiones de forma confidencial, por supuesto, esto es la base de la psicoterapia.
Te comento que puedes encontrarme en Instagram y en Facebook como Psicóloga Mónica González donde voy publicando sobre psicología de la vida cotidiana con un lenguaje muy sencillo.
Y te dejo también mi correo electrónico por si quieres escribirme: monicagp@gmx.es
Te contestaré encantada.