Hablar es la respuesta, es la salida, es el principio del camino, es la solución a lo que te preocupa, porque hablar sana.
Hablando empiezas a nombrar lo que te preocupa, le pones palabras y te desahogas que, para empezar, no es poco. Puedes hacerlo con tu íntimo amigo, con un familiar con el que te sientas cómodo y que sabes que te va a escuchar. Sentirás que el peso va siendo menor, porque el peso compartido pesa menos.
Ese es el primer paso.
Y si notas que te ayudaría contar con la visión objetiva de una psicóloga, que además de escucharte te ofrezca diferentes visiones del problema, diferentes estrategias para manejar tus emociones ó un lugar seguro para hablar sobre aquello que no te atreves a comentarle a tu amigo por ser tan doloroso para ti, ahí es donde entra el profesional de la salud mental, el psicólogo, una persona, como yo, formada y preparada en la ciencia del comportamiento humano que es la psicología.
Porque la psicología es una ciencia, una ciencia de la salud, que se ocupa de la salud mental, que te va a posibilitar disminuir tu ansiedad y tu inseguridad personal para que puedas hacer frente, de la mejor manera posible, a las situaciones estresantes que se presenten en tu vida y puedas salir fortalecido de ellas.
Si tienes dudas sobre esto ó sobre otras cuestiones de la psicoterapia no dudes en escribirme, de forma confidencial, a mi correo electrónico monicagp@gmx.es
Y en Instagram y en Facebook soy Psicóloga Monica Gonzalez. Por ahí voy compartiendo cuestiones prácticas sobre psicología, psicoterapia, autoestima, poner límites a los demás… que te vendrán bien para tu día a día.