En tu proceso terapéutico vas a ir descubriendo aspectos sobre ti que no conocías, unos te gustarán más y otros menos, unos los aceptarás de forma fácil y en otros casos, esa aceptación te llevará un tiempo, necesitarás un proceso para interiorizar esas características de ti mismo que han ido desvelándose en tu terapia.
Ahí radica una de las cuestiones esenciales de todo proceso terapéutico: conocer cómo eres y cómo te comportas en determinadas situaciones y con ciertas personas que quizás no te están beneficiando a ti y sí al otro.
Estos aprendizajes que realizas en la consulta no se quedan allí, de lo que se trata es de que los lleves y apliques a tu vida cotidiana en la calle, en tu trabajo, con tu familia… que los pongas en práctica cuando los necesites, que los conviertas en hábitos y formen parte de tus conductas habituales.
Se trata de conocer cómo eres para ser consciente de ello y decidir si quieres seguir comportándote así ó no, ó con quién sí y con quién no. Las posibilidades son casi infinitas, pero la decisión debe ser tuya y sólo tuya.
Por supuesto todo esto conllevará cambios en las personas de tu entorno, habrá consecuencias de diferentes tipos ya que habrá personas que estarán contentas por tu evolución y te animarán a que sigas en esa línea y habrá también aquellas otras a las que no les gustará en absoluto ese cambio que has comenzado a llevar a la práctica, porque ellos no se verán beneficiados como antes…
El hecho de poner límites no gusta a las personas que antes se beneficiaban de que no los pusieras.
Entonces es cuando aparecerá la incomprensión por parte de amigos y familliares, en cuanto tú no respondas como siempre lo habías hecho por haber puesto esos límites que mencionaba anteriormente, es algo que se percibe desde fuera enseguida.
Debes contar con ese rechazo porque es posible que suceda y no está en tu mano evitarlo. Es la respuesta del otro ante un cambio en ti que no le gusta porque le perjudica de algún modo.
Si si tienes alguna duda sobre este post y quieres contactar conmigo de forma confidencial, mi correo electrónico es monicagp@gmx.es
Puedes encontrarme en Facebook y en Instagram como Psicóloga Mónica Gon